Take a fresh look at your lifestyle.

أهم فوائد فاكهة الكيوي للبشرة

0 0

فاكهة الكيوي ليست مجرد فاكهة ذات مذاق حلو ، بل هي أيضًا مكمل صحي للعناية بالبشرة. ما هي فوائد فاكهة الكيوي للبشرة؟

فوائد الكيوي للبشرة

تستخدم فاكهة الكيوي لتعزيز نضارة البشرة والعناية بها بفضل مكوناتها الغذائية المختلفة ، وتتمثل فوائد فاكهة الكيوي للبشرة فيما يلي:

  • يزيد من إنتاج الكولاجين

تعزز فاكهة الكيوي إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويمنحها النضارة والملمس الناعم ، مع منع الجفاف.

  • يحارب علامات الشيخوخة

مضادات الأكسدة مثل: فيتامين C وفيتامين E ، تعمل على مقاومة الجذور الحرة وبالتالي تمنع تلف الجلد وظهور أولى علامات الشيخوخة وتكوين التجاعيد ، لأن فاكهة الكيوي تعمل على استعادة الجلد من هذا الضرر.

  • يحارب التهابات الجلد

تحتوي فاكهة الكيوي على مكونات لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد على حماية الجلد من حب الشباب والطفح الجلدي والالتهابات الأخرى.

  • يساعد على استعادة درجة الحموضة الطبيعية

تساعد فاكهة الكيوي في الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي للجلد أو استعادته ، لأن طبيعة الجلد حمضية قليلاً وبالتالي فهي بيئة غير مناسبة لنمو الجراثيم والوقاية من العدوى.

كيفية استخدام الكيوي للبشرة

لجني فوائد فاكهة الكيوي للبشرة والاستمتاع ببشرة متوهجة ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام فاكهة الكيوي ، بما في ذلك:

  • الطريقة الأولى: اهرسي الكيوي وضعيه على بشرتك واغسليه بعد 10 دقائق.
  • الطريقة الثانية: سحق الكيوي وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم ، ثم ضعيه على البشرة لترطيبها وإشراقها.
  • الطريقة الثالثة: اخلطي الكيوي مع السبانخ والجريب فروت لعمل عصير صباحي لذيذ.
  • الطريقة الرابعة: أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى الكيوي للحصول على عصير ملطف.
  • الطريقة الخامسة: قشر الكيوي وقطّعه إلى شرائح وتناوله كوجبة خفيفة في المساء.

ولا تنس أنه يمكنك إضافة الكيوي إلى أطباق السلطة المختلفة ، للحصول على الفوائد المختلفة للكيوي لبشرتك وصحة جسمك.

الفوائد الصحية الأخرى لفاكهة الكيوي

تقدم فاكهة الكيوي مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية بسبب مكوناتها الغذائية الهامة ، بالإضافة إلى فوائد فاكهة الكيوي للبشرة.

  • تحافظ فاكهة الكيوي على صحة القلب وضغط الدم لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم.
  • تساعد فاكهة الكيوي على منع حصوات الكلى بسبب احتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم.
  • يساعد في الوقاية من السرطان بمضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الجذور الحرة التي تسبب أنواعًا مختلفة من السرطان.
  • تساعد فاكهة الكيوي في الحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام لاحتوائها على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ك.
  • الكيوي يحسن نوعية النوم.
  • الآثار الجانبية لفاكهة الكيوي

    بالرغم من فوائد فاكهة الكيوي للبشرة ، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الضارة أو الجانبية ، بما في ذلك:

  • التداخل مع بعض الأدوية ، لأن فاكهة الكيوي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، يؤدي إلى تفاعلها مع بعض الأدوية مثل: مضادات التخثر وأدوية حاصرات بيتا التي يستخدمها مرضى القلب.
  • مشاكل الكلى: لا تستطيع الكلى إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم عند تناول كميات كبيرة من فاكهة الكيوي.
  • ظهور أعراض حساسية الكيوي لدى بعض الأشخاص ، مثل:
    • حكة في اللسان أو الشفتين بعد تناول فاكهة الكيوي.
    • انفجار.
    • صعوبات في التنفس.
    • تورم في الشفتين أو الحلق أو الفم.
    • التقيؤ.
    • الخوف من ال مرتفعات.
  • ثمار أخرى مفيدة للبشرة

    يكمن السر في الحصول على بشرة صحية في النظام الغذائي الصحي للإنسان ، حيث يلعب دورًا مهمًا ومباشرًا في تغذية البشرة ونضارتها. بالإضافة إلى فوائد فاكهة الكيوي للبشرة ، هناك العديد من الفواكه المفيدة والمهمة للبشرة ، ومنها:

    • البرتقالي؛
    • البطيخ؛
    • مانجا.
    • الموزة.
    • تفاح؛
    • الفراولة.
    • محامي
    • خيار.
    • ليمونة؛

    إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

    ، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

    مقالات قد تهمك

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.