Take a fresh look at your lifestyle.

اكتشف فوائد الكاكي للبشرة

0 0

فوائد الكاكي عديدة ومتنوعة ، وفي المقال التالي سوف نستعرض أهم فوائد الكاكي للبشرة:

فوائد الكاكي للبشرة

تُعزى فوائد الكاكي للبشرة إلى احتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، وإليكم قائمة بأهمها:

1. فيتامين أ

البرسيمون مصدر غني جدًا بفيتامين أ. تحتوي كل 100 جرام من البرسيمون على 1630 وحدة دولية. يوفر فيتامين أ الفوائد التالية للبشرة:

  • يمنع تكسر الكولاجين في الجلد.
  • يوفر بعض الحماية ضد حروق الشمس.
  • يساعد في التئام الخدوش والجروح على الجلد.

2. فيتامين سي

بعض فوائد الكاكي للبشرة ، والتي تُعزى إلى احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي تعادل 7.5 ملليغرام لكل 100 جرام ، تشمل ما يلي:

  • يعزز تكوين الكولاجين في الجلد ، وبالتالي يحسن نسيج الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.
  • يزيل الجذور الحرة من الجلد ، مثل تلك الموجودة في ملوثات الهواء أو بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
  • يمنع إنتاج صبغة الميلانين في الجلد ، مما يقلل من ظهور البقع.

والجدير بالذكر أن فيتامين سي فعال بشكل خاص في تقليل الضرر التأكسدي للجلد عند استخدامه مع فيتامين هـ.

3. فيتامين هـ

يحتوي البرسيمون على فيتامين إي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي ، مثل: ظهور التجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد الذي يحدث نتيجة تعرض الجلد المستمر للمواد الكيميائية. والملوثات الفيزيائية.

4. مركبات مضادات الأكسدة

تُعزى بعض فوائد الكاكي للبشرة إلى غناه بمضادات الأكسدة المتنوعة ، والتي بدورها تساعد في تقليل علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد والبقع الداكنة وما شابه ذلك.

في الجدول التالي ، مجموعة من مضادات الأكسدة موجودة في 100 جرام من الكاكي:

مضادات الأكسدة

كمية

بيتا كاروتين

253 مكجم

لوتين

834 ميكروغرام

الليكوبين

159 ميكروجرام

كريبتوكسانثين

1450 ميكروغرام

Il est à noter que compter uniquement sur les kakis ne suffit pas pour obtenir ses nombreux bienfaits pour la peau.Certaines pratiques de soins externes doivent être respectées, telles que : nettoyer la peau, utiliser de la crème solaire, en plus d’adhérer à الغذاء الصحي.

طرق الحصول على فوائد الكاكي للبشرة

يمكن الحصول على فوائد الكاكي للبشرة باختيار الطريقة التي تناسبك مما يلي:

  • قم بتضمين الكاكي في النظام الغذائي

لجني فوائد الكاكي للبشرة ، يمكنك الاستمتاع بها كوجبة خفيفة خلال النهار ، وإليك بعض الطرق لإضافة الكاكي إلى نظامك الغذائي:

  • أضف الكاكي المجفف إلى بعض أنواع الكعك أو المخبوزات.
  • استخدم الكاكي الطازج في السلطات أو لعمل المخللات أو الصلصات.
  • أضف مهروس لب الكاكي إلى الحليب أو الآيس كريم.
  • أضف الكاكي المجفف إلى حبوب الإفطار أو الجرانولا.
    • استخدام مستحضرات تعتمد على مستخلص الكاكاو

    أظهرت بعض المواد الفعالة المستخرجة من أجزاء مختلفة من نبات البرسيمون تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية ومضادة للشمس ومضادة للتجاعيد.

    للحصول على فوائد الكاكي للبشرة ، يمكن استخدام بعض المستحضرات التي تحتوي على أحد المواد الفعالة الموجودة في الكاكي ، وإليك بعض الأمثلة:

  • غسول البشرة بخلاصة البرسيمون: يقلل من إفرازات الدهون الزائدة في الجلد وبالتالي يقلل من حجم وعدد المسام في الجلد.
  • الاستعدادات الأخرى: يمكن استخدام مستحضرات أخرى معينة من خلاصات البرسيمون المختلفة ، إن وجدت ، لتفتيح البشرة وعلاج التصبغ وتقليل ظهور التجاعيد.
  • يمكن الاستعانة بأخصائي الجلد لاختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة والمشكلة المراد علاجها.

    مخاطر تناول الكاكاو

    بعد النظر في أهم فوائد الكاكي للبشرة ، وعلى الرغم من أن معظم الناس يمكنهم تناول الكاكي دون أي ضرر ، فمن الضروري الانتباه إلى بعض المخاطر المصاحبة لاستهلاك الكاكي ، بما في ذلك أكثرها شيوعًا.

    • البازهر (ديوسبيروبوزار): يمكن أن يتسبب تناول كمية كبيرة من الكاكي في تكوين كتلة صلبة تسبب انسدادًا معويًا يُعرف باسم بازهر البرسيمون ، ولكن هذه الحالة نادرة.
    • ردود الفعل التحسسية: على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أنه يمكن أن يحدث لدى بعض الأشخاص.
    • تراكم البوتاسيوم: نظرًا لأن الكاكي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فمن المستحسن الحد من استهلاكه للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، مثل الفشل الكلوي ، أو للمرضى الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم لأسباب صحية أخرى.

    إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

    ، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

    مقالات قد تهمك

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.