Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد التمر للبشرة: التغذية ، الترطيب والمزيد

0 0

الفوائد الصحية والجمالية للفاكهة اللذيذة في التمر عديدة ، وفي هذه المقالة سوف نستعرض فوائد التمر خصيصًا للبشرة:

فوائد التمر للبشرة

يمكن أن يكون للتمور العديد من الفوائد الرائعة للبشرة ، مثل:

1. مقاومة علامات شيخوخة الجلد

يمكن أن يساعد استخدام التمر في تجديد شباب البشرة ، حيث يحتوي لب التمر اللذيذ على عناصر غذائية مهمة للبشرة ، مثل: فيتامين سي وفيتامين ك ومضادات الأكسدة ، لذلك من الممكن استخدام التمر للمساعدة في تقليل علامات شيخوخة الجلد. مرئية مثل هذه المؤشرات المزعجة: تجاعيد الجلد وعيوب الجلد.

لا تقتصر فوائد التمر على الجلد في هذا الصدد على اللب فقط ، بل تشمل أيضًا بذور التمر ، فوفقًا لدراسة ، تحتوي بذور التمر على هرمونات نباتية لها خصائص طبيعية مضادة للشيخوخة ، لذلك تستخدم بذور التمر أحيانًا في صنعها. الكريمات المضادة للشيخوخة ، مثل كريمات العين المضادة للتجاعيد.

2. تحسين مرونة الجلد

يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن يساعد استخدامها على تقوية وتحسين مرونة الجلد بشكل عام ، مثل: فيتامين سي وفيتامين د ، لذلك من الممكن تناول التمر أو وضع كريمات البشرة التي تحتوي على خلاصة التمر للمساعدة تحسين مرونة الجلد.

3. مكافحة حب الشباب

من الفوائد الجلدية المحتملة للتمر أن استخدامه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حب الشباب ، حيث يمكن أن يساعد التمر في منع ظهور حب الشباب وتقليل احتمالية ظهور البثور المزعجة على الجلد.

تُعزى فوائد التمر للبشرة تحديدًا إلى ما يلي:

  • يحتوي التمر على فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على بشرة صحية.
  • يحتوي التمر على مركبات طبيعية قد تساهم في الخصائص المضادة للالتهابات.

4. يغذي البشرة

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للتمر في تغذية البشرة وتحسين صحتها العامة ، وغالبًا ما يرجع سبب الفوائد المحتملة للتمور للبشرة في هذا الصدد إلى وجود مواد طبيعية في التمر والتي يمكن أن تساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية وتحسينها. للجسم ، وهذا التأثير المحتمل للتمور يمكن أن يحسن صحة الجلد.

5. فوائد التمر لأنواع البشرة الأخرى

يمكن أن يساعد التمر في تحسين صحة الجلد بطرق أخرى أيضًا. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للتمر وكريمات التمر في ما يلي:

  • تحسين مستويات ترطيب البشرة لأن التمر يحتوي على مواد تعمل على ترطيب البشرة بشكل طبيعي.
  • يضفي نضارة رائعة على البشرة.
  • يقاوم مشاكل جلدية معينة مثل: الحكة والطفح الجلدي.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض الفوائد الجلدية للتمر يمكن أن تعزى إلى وجود النسب الصحيحة من الألياف الغذائية في التمر.

كيف تستمتع بفوائد التمر للبشرة

إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد التمر للبشرة ، اختر من بين هذه الطرق الطريقة التي تناسبك:

  • قناع التمر للبشرة

للاستفادة من قناع التمر للبشرة يتم تحضيره وتطبيقه باتباع النقاط التالية:

  • تحضير مكوّنات قناع التمر وهي: 5-10 تمرة بدون بذور ونصف برتقالة.
  • اخلطي التمر والبرتقال في محضرة الطعام حتى تحصلي على عجينة التمر والبرتقال بالقوام الصحيح.
  • يُرش على بشرة الوجه القليل من الماء ، ثم يُدهن التمر ومعجون البرتقال على بشرة الوجه.
  • شطف الجلد من قناع التمر بعد 15 دقيقة بالماء البارد.
    • طرق أخرى

    بالإضافة إلى قناع التمر ، إليك طرق أخرى يمكن أن تساعدك في الحصول على فوائد التمر لبشرتك:

    1. أكل المكسرات مع التمر

    يتم سحق بعض التمر باللوز والكاجو ، ثم يتشكل الخليط الناتج على شكل كرات صغيرة ، وتؤكل هذه الكرات كوجبة خفيفة متى شئت.

    2. تناول عدة تمور

    من الممكن تناول حفنة أو 100 جرام من التمر في اليوم ، أو قد يكفي تناول 2-3 تمرات. من الأفضل استشارة اختصاصي تغذية لمعرفة حجم التمر المناسب لك ، والذي قد يختلف من شخص لآخر.

    3. شرب عصير التمر

    نقع 3 تمرات بدون بذور في ماء فاتر لعدة ساعات ، ثم نخلط التمر بكوب أو نصف كوب حليب في محضر طعام ، وشرب هذا الخليط بانتظام.

    4. وسائل أخرى

    مثل استخدام كريمات البشرة والمراهم التي تحتوي على: خلاصة لب التمر وخلاصة بذور التمر.

    مواعيد الآثار الجانبية

    بعد النظر في الفوائد المحتملة للتمور على الجلد ، دعنا نتعرف على الأضرار والمضاعفات المرتبطة بالتمر:

    • مشاكل الأمعاء التي قد تحدث عند تناول كميات كبيرة من التمر مثل الإسهال.
    • المضاعفات المحتملة لمرضى الربو ، خاصة عند تناول التمر المجفف ، لأن هذا النوع من التمور يحتوي على وجه التحديد على مواد يمكن أن تحفز ظهور أعراض الربو.
    • زيادة الوزن ، لأن التمر غني بالسكريات والسعرات الحرارية ، لذلك يوصى بتناولها باعتدال.
    • أضرار ومضاعفات أخرى ، مثل: المضاعفات المحتملة على صحة مرضى الفشل الكلوي والحساسية.

    إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

    ، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

    مقالات قد تهمك

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.