Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد التمر للشعر: التغذية والقوة والكثافة

0 0

يُعتقد أن تناول التمر يمكن أن يعود بفوائد كثيرة على الشعر ، فما هي الفوائد المحتملة للتمور على الشعر؟ الجواب هو كالآتي:

فوائد التمر للشعر

تحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة للشعر ، مثل: الحديد والكالسيوم وفيتامين ج ، لذا فإن تناول التمر اللذيذ في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في:

1. مقاومة التهابات فروة الرأس

يمكن أن يساعد تناول التمر بانتظام في مقاومة العديد من المشاكل الالتهابية التي يمكن أن تحدث في فروة الرأس ، وهذا النوع من المشاكل يمكن أن يؤثر سلبًا على الشعر ويؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل ، مثل: قشرة الرأس وتساقط الشعر.

سواء كانت فروة الرأس مصابة أم لا ، يمكن أن يساعد تناول التمر بشكل عام في الحفاظ على فروة رأس صحية ، مما يمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر وجذوره.

2. مقاومة الصلع

التمر ثمار طبيعية غنية بالحديد ، لذا فإن تناول التمر يمكن أن يساعد في تحسين وتقوية تدفق الدم إلى منطقة فروة الرأس ، مما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة فروة الرأس والشعر نتيجة لقوة الدورة الدموية في فروة الرأس و يمكن للجسم بشكل عام أن يساعد في:

  • تحفيز نمو الشعر الجديد.
  • منع الصلع وتساقط الشعر.

3. تغذية الشعر

تعزى بعض الفوائد المحتملة للتمور للشعر إلى حقيقة أن التمر يحتوي على كمية وفيرة من عدة أنواع من الفيتامينات ، وخاصة فيتامينات ب.

يعتبر التمر من المصادر الطبيعية الجيدة لفيتامين B5 على وجه الخصوص ، ويعتبر هذا الفيتامين من فيتامينات ب ، ويمكن أن يساعد في تغذية الشعر من الجذور ، مما يساعد على تقويته وتحسين حالته الصحية.

4. فوائد أخرى للتمر للشعر

يمكن أن يكون للتمور أيضًا العديد من الفوائد الأخرى للشعر ، مثل ما يلي:

  • يقاوم ويعالج جفاف الشعر.
  • يزيد من نعومة وكثافة الشعر.

كيفية الاستمتاع بفوائد التمر للشعر

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على الاستفادة من التمر لتحسين صحة الشعر وفروة الرأس:

  • أكل التمر

يوصى أحيانًا بتناول تمرين أسود على الأقل يوميًا لتجربة الفوائد المحتملة للتمور على الشعر والجسم. لكن تجدر الإشارة إلى أن تناول التمر لن يفيد شعرك بين عشية وضحاها ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت وتناول التمر بانتظام حتى تتحقق الفوائد المحتملة من التمر.

  • اشرب عصير التمر

من طرق الاستفادة من التمر للشعر تناول عصير التمر. لتحضير عصير التمر اتبع ما يلي:

  • نرفع البذور من 3-4 تمر ، ثم نضيف التمر إلى نصف كوب حليب فاتر.
  • ضعي مزيج الحليب والتمر في الخلاط الكهربائي ، ثم اهرسي المكونات معًا.

اشرب المزيج بانتظام لتجربة فوائد التمر للشعر والجسم.

فوائد التمر للبشرة

بعد مناقشة فوائد التمر للشعر دعونا نستعرض فوائد التمر للبشرة:

  • يغذي الجلد ويحسن مظهره العام ، خاصة مع قدرة التمر المحتملة على زيادة وزيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم.
  • يمنح بشرة الوجه إشراقة ونضارة ملحوظة.
  • التقليل من شدة الأعراض المصاحبة للعدوى الجلدية.
  • إعطاء البشرة مظهراً شاباً ، حيث يمكن أن يساعد التمر في تحسين المظهر العام للبشرة ، حيث بدأت تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
  • حماية الجلد من حب الشباب أو تقليل مخاطر ظهور البثور على الجلد.
  • يرطب بشرة الوجه بطريقة طبيعية.

مواعيد الآثار الجانبية

في حين أن التمر قد يكون مفيدًا للشعر والجلد والجسم بشكل عام ، فإن السلبيات المحتملة للتمور موجودة أيضًا ، ومن أبرزها:

  • زيادة الوزن ، على الرغم من أن تناول التمر باعتدال يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن الزائد ، فإن تناول التمر الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن لأن التمر يحتوي على مستويات عالية من السعرات الحرارية.
  • تفاقم الحالة الصحية لمرضى الربو ، لأن التمر المجفف على سبيل المثال يحتوي على مادة الكبريتات ، وهذه المادة يمكن أن تفاقم بعض أعراض الربو ، مثل الأزيز.
  • المشاكل الصحية لدى مرضى الكلى لأن التمر يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم ، والتي قد يصعب على مرضى الفشل الكلوي السيطرة عليها.
  • تحفيز ظهور أعراض الحساسية ، فمثلاً التمر المجفف غالبًا ما يحتوي على مواد حافظة وكبريتات ، وهذه المواد قد تسبب رد فعل تحسسي لدى البعض ، وقد يظهر هذا التفاعل على شكل أعراض مثل: طفح جلدي ، إسهال وانتفاخ البطن.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

، نوصيك بإدخال قسم العناية بالشعر .

مقالات قد تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.