Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد بذور الشيا للبشرة ، والعديد من الوصفات

0 0

لبذور الشيا فوائد عديدة للبشرة.

فوائد بذور الشيا للبشرة

هناك العديد من الفوائد المحتملة لاستخدام بذور الشيا الصغيرة على الجلد ، ومن أهمها:

1. تسريع عمليات استعادة الجلد

تعتبر بذور الشيا من أفضل مصادر الغذاء الطبيعي لمضادات الأكسدة المهمة للجسم والبشرة ، لذلك يمكن أن تساعد هذه البذور في:

  • إصلاح الأضرار التي يمكن أن تصيب خلايا الجلد لسبب أو لآخر ، وتسريع استعادة الجلد التالف واستعادته.
  • حماية الجلد من المزيد من الضرر أو التلف.

2. يرطب البشرة ويقاوم علامات الشيخوخة

تأتي بعض الفوائد الجلدية لبذور الشيا من حقيقة أن هذه البذور تحتوي على أحماض أوميغا 3. يمكن أن تساعد هذه الأحماض وبعض المواد الطبيعية الأخرى الموجودة في بذور الشيا:

  • الحفاظ على ترطيب البشرة بمستويات صحية وحمايتها من الجفاف.
  • يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى على الجلد.
  • تقليل ترهل الجلد.

3. مقاومة وعلاج بعض الأمراض الجلدية

تتمتع بذور الشيا بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات وتحتوي على عناصر غذائية مهمة للبشرة ، مثل أحماض أوميغا 3 ، والتي يمكن أن تجعل هذه البذور وصفة طبيعية يمكن أن تساعد في محاربة بعض المشاكل والأمراض الجلدية ، مثل:

  • حب الشباب.
  • حكة في الجلد.

4. فوائد بذور الشيا لأنواع البشرة الأخرى

يمكن أن تحتوي بذور الشيا أيضًا على العديد من الفوائد الأخرى للبشرة ، مثل:

  • تحسين الصحة العامة ومظهر الجلد ، ويمنح البشرة ملمسًا ناعمًا وصحيًا.
  • حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وآثارها الضارة المحتملة.

كيفية الحصول على فوائد بذور الشيا للبشرة عن طريق الفم: وصفات لذيذة

من الممكن الحصول على فوائد هذه البذور للبشرة عن طريق تناولها بعدة طرق في نظامك الغذائي ، مثل الطرق التالية:

  • بودنغ شيا

لتحضير هذه الوصفة الشهية ، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:

  • تحضير مكونات البودينج وهي: 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان وكوب حليب وكوب من شرائح التفاح ونصف كوب موز مقطع وملعقة كبيرة من بذور الشيا.
  • تُمزج المكونات التالية في محضر الطعام: الحليب والتفاح والموز والشوفان.
  • يُسكب المزيج الناتج في كوب ويُضاف إليه بذور الشيا وتخلط المكونات جيدًا.
  • ضعي كوبًا من البودنج في الثلاجة لفترة قصيرة وقدميه بارداً.
    • شيا بالماء

    من الممكن الاستفادة من شيا بطريقة أخرى بسيطة للغاية ، فقط أضف ملعقة من بذور الشيا في كوب من الماء ثم اشرب هذا المشروب بانتظام.

    طرق الحصول على فوائد بذور الشيا للبشرة موضعيًا: أقنعة مفيدة

    يمكن الحصول على فوائد بذور الشيا للبشرة باستخدام هذه البذور وتطبيقها موضعياً على الجلد باتباع الطرق والوصفات التالية:

    • قشر الشيا للبشرة

    لتحضير خليط التقشير هذا ، اتبع الخطوات التالية:

  • تحضير ما يلي: نصف كوب من زيت جوز الهند ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا.
  • اخلطي مكونات خليط زبدة الشيا ، ثم ضعيها على وجه رطب ، واتركي الخليط لمدة دقيقتين قبل شطفه بالماء.
    • قناع الشيا بالعسل

    لتحضيره واستخدامه ، اتبع الخطوات التالية:

  • تحضير ما يلي: ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا ، وملعقة عسل ، وملعقة زيت زيتون وماء.
  • نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في القليل من الماء لمدة ثلث ساعة ، حتى تطلق بذور الشيا الجل من الداخل.
  • تؤخذ البذور ، التي أصبحت الآن ذات قوام جيلاتيني ، وتوضع في طبق آخر ، ويتم ترشيح بعضها من بقايا الماء.
  • أضف العسل وزيت الزيتون إلى الهلام.
  • يوضع قناع الشيا على بشرة الوجه في حركات دائرية ، ثم يُترك ليعمل لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا.
  • اغسلي القناع بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لالتقاط مسام الجلد.
    • قناع زبادي الشيا

    لاستخدام هذا القناع والحصول على فوائد بذور الشيا للبشرة من خلاله نقوم بتطبيق ما يلي:

  • تحضير ما يلي: ملعقة من بذور الشيا وملعقة من الزبادي وبضع قطرات من عصير الليمون.
  • اطحن بذور الشيا ، ثم أضف الليمون واللبن واخلط المكونات جيدًا.
  • يوضع هذا القناع على بشرة الوجه بحركات تدليك دائرية مستمرة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • اتركي القناع على البشرة لمدة 25 دقيقة حتى يجف تمامًا.
  • اغسل الوجه بالماء الفاتر.
    • قناع الشيا بالبيض

    لتحضير هذا القناع والاستمتاع به ، يتم اتباع الطريقة التالية:

  • تحضير هذه المكونات: بيضة ، ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا وبضع قطرات من ماء الورد.
  • اطحن بذور الشيا باستخدام محضر الطعام.
  • يخفق البيض ويضاف مسحوق بذور الشيا وماء الورد.
  • ينتشر القناع على وجه نظيف وجاف.
  • اشطف الوجه بالماء الفاتر بعد 35 دقيقة.
  • إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

    ، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

    مقالات قد تهمك

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.