Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد فيتامين هـ للبشرة الدهنية

0 0

فيما يلي سنتعرف على أهم فوائد فيتامين هـ للبشرة الدهنية:

فوائد فيتامين هـ للبشرة الدهنية

لفيتامين هـ العديد من الخصائص التي تجعله مفيدًا للبشرة الدهنية ، ومن فوائد فيتامين هـ للبشرة الدهنية ما يلي:

1. يحمي البشرة الدهنية

يحافظ فيتامين (هـ) على الطبقة الدهنية من بشرتك سليمة ، مما يساعد على الحفاظ على الحاجز الواقي لبشرتك سليمًا وسد الشقوق الصغيرة التي يمكن أن تجفف الجلد.

2. يسرع التئام الجلد

تتمثل الفائدة الرئيسية لفيتامين E في قدرته على تسريع التئام تلف البشرة الدهنية مثل: الحروق والجروح والتهيج بنسبة تصل إلى 50٪.

3. يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة

يقدم فيتامين هـ فوائد مضادة للأكسدة ، فهو يساعد في الحد من الجذور الحرة الضارة ويمنع أكسدة الدهون والتي بدورها تمنع تكوين الرؤوس السوداء.

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ، فيتامين E قادر على محاربة الشيخوخة.

4. يهدئ تهيج الجلد

المنتجات التي تحتوي على فيتامين E تحمي البشرة الدهنية من التأثيرات البيئية ، وتنعيم البشرة الدهنية وتجعلك تشعر بالراحة بعد التهيج.

5. يحمي البشرة من أشعة الشمس

يحتوي فيتامين هـ أيضًا على عامل وقائي من الضوء ، فعند دمج فيتامين إي وفيتامين سي وتطبيقهما على البشرة الدهنية تحت واقي الشمس ، يمكن أن يوفروا حماية أكبر بأربع مرات من واقي الشمس وحده.

6. يحافظ على ترطيب البشرة

يسمح فيتامين هـ للبشرة الدهنية بالاحتفاظ بالرطوبة لفترة طويلة بين خلايا الجلد ، حتى 16 ساعة في اليوم.

كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة

هناك عدة طرق يمكن من خلالها الاستفادة من فيتامين إي للبشرة ، وهي كالتالي:

1. استخدام منتجات العناية بالبشرة

متوفر ككريم أو زيت موضعي ، وقد تمت إضافة فيتامين E إلى العديد من مستحضرات التجميل ، بما في ذلك الكريمات المضادة للشيخوخة ، وأمصال العين ، وواقيات الشمس ، والمكياج.

يمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لهذه المنتجات إلى زيادة كمية فيتامين إي المخزنة في الغدد الدهنية.

قبل استخدام أي من منتجات فيتامين E ، اختبر اللاصقة وضع بعض الزيت أو الكريم على منطقة صغيرة من الجلد مثل اليد ، ثم انتظر 24-48 ساعة. إذا لم يحدث أي رد فعل ، فمن المحتمل أن يكون آمنًا للاستخدام.

2. تناول المكملات الغذائية

عندما يتم تناول فيتامين (هـ) عن طريق المكملات الغذائية ، يتم توصيل هذا الفيتامين إلى الجلد عن طريق الزهم ، وهي الإفرازات الدهنية التي تنتجها الغدد الدهنية.

وتجدر الإشارة إلى أن معظم الناس قد لا يحتاجون إلى تكملة نظامهم الغذائي بفيتامين هـ ، حيث إن تناول الأطعمة الغنية بهذه المغذيات عادة ما يكون كافياً للحفاظ على بشرة صحية.

3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ

يوجد فيتامين هـ في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والفواكه والخضروات ، لكن النسبة الأكبر توجد في الأطعمة التالية:

  • زيت بذور القمح وزيت فول الصويا.
  • بذور عباد الشمس.
  • زبدة الفول السوداني.
  • بنجر ، ملفوف وسبانخ.
  • يقطين؛
  • فلفل احمر.
  • نبات الهليون.
  • مانجو؛
  • محامي

الآثار الجانبية لفيتامين هـ على الجلد

يعتبر استخدام فيتامين E للبشرة آمنًا بشكل عام ، ولكن قد يكون الخطر الأكبر المرتبط باستخدام هذا الفيتامين هو الحساسية تجاهه ، حيث يمكن أن يسبب تهيج الجلد ، مما يجعل مشاكل الجلد أسوأ.

لذلك ، يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ردود الفعل التحسسية تجنب فيتامين (هـ) أولاً أو إجراء اختبار جلدي على منطقة صغيرة من الجلد.

وتجدر الإشارة إلى أن العديد من منتجات فيتامين (هـ) تحتوي على مكونات إضافية ، لذلك من المهم قراءة الملصق واستشارة طبيبك إذا كنت غير متأكد من سلامة المنتج.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

مقالات قد تهمك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.