Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد كريم الكولاجين للبشرة: لجمال بشرتك

0 0

الكولاجين هو بروتين ينتجه الجسم بشكل طبيعي ، ويتكون من الأحماض الأمينية ، وأهمها البرولين 9 والجليسين ، ويبدأ الكولاجين في الانخفاض من منتصف العشرينيات ، وتفقد النساء حوالي 30٪ من إنتاج الكولاجين أثناء أول 5 سنوات من سن اليأس.

في السنوات الأخيرة ، كان هناك اهتمام متزايد بإنتاج العديد من مكملات الكولاجين لدعم صحة الجسم والبشرة ، مثل: تحسين تدفق الدم إلى الجلد وتقليل التجاعيد ، وهو أحد فوائد كريم الكولاجين للبشرة. :

فوائد كريم الكولاجين للبشرة

يأتي الكولاجين بأشكال عديدة ، النوع الأول هو الكولاجين الداخلي الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي في الأدمة ، وهي الطبقة الثانية من الجلد تحت الجلد ، والنوع الثاني هو الكولاجين الخارجي أو الاصطناعي وهو مصنوع من الجلد. .أغراض تجميلية أو طبية. يمكن أن يكون على شكل كبسولات تؤخذ عن طريق الفم أو مساحيق وكريمات. وهنا سنتحدث عن أهم فوائد كريم الكولاجين للبشرة ومنها:

  • يقوي البشرة ويزيد مرونتها ويرطبها بالشكل الأمثل مع تقدم العمر يصبح الجلد أكثر جفافاً.
  • يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
  • يمكن أن يساعد في شد الجلد وتقليل الترهل.
  • على الرغم من الثورة في استخدام كريمات الكولاجين ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات لتجنب أي مضاعفات.

    مضاعفات استخدام كريم الكولاجين للبشرة

    على الرغم من فوائد كريم الكولاجين للبشرة ، يجب توخي الحذر عند استخدام كريمات الكولاجين في بعض الحالات الطبية ، أو أثناء الحمل والرضاعة ، حيث يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي يتمثل في تلون الجلد والحنان.

    وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض المعلومات التي تشير إلى أن الحجم الجزيئي للكولاجين كبير ويصعب على الجلد امتصاصه ، لذلك لن يكون له فوائد كبيرة على الجلد.

    المصادر الطبيعية الرئيسية للكولاجين

    للحصول على أكبر فائدة لا بد من تحسين الكولاجين الداخلي ليس فقط باستخدام كريمات أو مكملات الكولاجين بأشكاله ، حتى نتمكن من اللجوء إلى الحصول على ما يلي:

    • مصادر الغذاء الطبيعية

    أهمها:

    • الأنسجة الضامة للحيوانات مثل: الدجاج والأسماك ولحم البقر.
    • يحتوي مرق العظام على الجيلاتين ، وهو بروتين مشتق من الكولاجين.
    • مصادر الغذاء التي تعزز امتصاص الكولاجين

    وهي كالاتي:

  • فيتامين ج هو مادة حاملة للكولاجين توجد في الحمضيات والفراولة.
  • النحاس الموجود في المحار والمكسرات واللحوم يحفز الكولاجين.
  • فيتامين أ الموجود في الأطعمة النباتية ، مثل: بيتا كاروتين.
  • يوجد البرولين في بياض البيض واللحوم والجبن والملفوف.
  • وجدت أنثوسيانيدينز في التوت والعنب والكرز.
  • مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والرمان والقرفة وزيت الريحان والزعتر والجينسنغ
  • نصائح يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مخازن الكولاجين

    يمكننا الحفاظ على هذا الكولاجين باتباع عدة خطوات منها:

    • ضع واقٍ من الشمس على الجلد الذي يحمي الكولاجين من التكسر عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية.
    • تناول الخضار والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز تكوين الكولاجين.
    • الابتعاد عن السكريات لأن الكميات العالية من السكر تلتصق بالبروتينات في الدم ، مما يؤدي إلى تكوين جزيئات جديدة تمنع الكولاجين من إصلاح نفسه.
    • تجنب التدخين ، حيث يحتوي الدخان على العديد من المواد الكيميائية التي تعمل على تدمير الكولاجين الداخلي والإيلاستين. يمكن للنيكوتين أن يضيق الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية من الجلد ويمنع وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد.
    • يمكن تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسينه بمساعدة تقنيات الضوء الأحمر ، مثل: التقشير الكيميائي بالليزر ، حيث يمكن أن يحفز الكولاجين في الجلد دون الإضرار به.
    • يعد شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا من أهم النصائح البسيطة لدعم الكولاجين.

    هل هناك فوائد أخرى للكولاجين؟

    لا يمكننا قصر الكولاجين على فوائد كريم الكولاجين للبشرة فقط ، لأن للكولاجين فوائد عديدة ومتنوعة ، منها:

  • يساعد في تخفيف آلام المفاصل وتقليل هشاشة العظام.
  • يمكن أن تحافظ على صحة العظام. لأنه يزيد من كثافة المعادن في العظام.
  • من الضروري زيادة الكتلة العضلية الناتجة عن الشيخوخة.
  • إنه مفيد لصحة القلب لأن الكولاجين يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ، مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والحد من تصلب الشرايين.
  • مفيد للشعر والأظافر حيث يعزز نمو الشعر ويزيل التشققات والبهتان بالإضافة إلى تعزيز نمو الأظافر وقوتها.
  • يمكن أن يكون دافعا لفقدان الوزن.
  • إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة

    ، نوصيك بإدخال قسم العناية بالبشرة .

    مقالات قد تهمك

    اترك رد

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.