كيفية تأخير شيخوخة الوجه

الشيخوخة إنها عملية طبيعية لجسمنا لا يمكننا منعها ، لكن يمكننا تأخيرها من خلال امتلاكها أسلوب حياة صحي. تناول الطعام بطريقة متوازنة واستهلاك مضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات ، وممارسة الرياضة أسبوعيا وبشكل متكرر ، والسيطرة على التوتر في روتيننا اليومي وتعلم الاسترخاء ، والذهاب بشكل دوري إلى الفحوصات الطبية لمراقبة حالتنا الصحية والعادات المعتدلة الضارة مثل التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي الأدوية ، هي بعض التدابير التي يجب أخذها في الاعتبار لتكون بصحة جيدة وتبدو شابًا لفترة أطول.

وعندما يتعلق الأمر ببشرتنا ، فإن كل هذه التوصيات لها أهمية كبيرة ، ولكن يجب علينا أيضًا إضافة توصيات أخرى تتعلق بالعناية بالوجه لا يمكننا تنحيتها جانباً إذا كنا نريد أن نبدو أفضل لفترة أطول. أنت تريدأنتعرف كيفية تأخير شيخوخة الوجه؟ استمر في القراءة لأننا في مجلة جمالك نشرحها لك.

كيفية تأخير شيخوخة الوجه

الخطوات لمتابعة:

1

مع مرور السنوات التي يمر بها جسمنا تقليل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، والذي يترجم إلى فقدان تماسك ومرونة الأدمة ، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل شائعة مثل الترهل وظهور الخطوط التعبيرية الأولى والتجاعيد.

عمر الخلايا ليس فقط بسبب مرور الوقت ، ولكن أيضًا بسبب وجود الجذور الحرة، والتي تزداد عندما لا نتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة أو عندما ندخن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض المفرط للشمس دون حماية ، ونقص الترطيب والتكرار المتكرر لبعض الإيماءات ، يؤدي في النهاية إلى ترك علامات على بشرتنا ، مما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.

كل هذه العوامل تؤثر عند إضافة سنوات إلى وجوهنا ، لذلك يجب أن نأخذها بعين الاعتبار إذا أردنا ذلك يؤخر شيخوخة الوجه شكل فعال.

2

لمنع بشرة الوجه الرقيقة من البدء في التقدم بالعمر قبل أوانها أو أن تتدهور بسرعة وبشكل واضح يجب علينا تهاجم المشكلة من زوايا مختلفةبدءًا بالعناية الموضعية بالبشرة ، باتباع التوصيات العامة التي ستساعدنا على التمتع بصحة جيدة والاستمرار في بعض الخيارات التجميلية التي قد تكون مفيدة.

العناية الموضعية لتأخير شيخوخة الوجه

• !استخدام واقي الشمس إنه أساسي! من المؤكد أنك سمعت ذلك 1000 مرة ، وهنا 1001 ، الأشعة فوق البنفسجية UVA / UV ضارة للغاية لبشرتنا ، وتسرع من عملية الشيخوخة ، وتنتج البقع وتحرق الأدمة ، لذلك يجب تجنبها قدر الإمكان. خلال الأشهر الأقل مشمسًا من العام ، يُنصح بتطبيق عامل حماية من الشمس بدرجة 15 وزيادته إلى 30 في الأشهر الأكثر كثافة ، على الرغم من أن النساء ذوات البشرة البيضاء جدًا أو الحساسة يجب أن يختارن حماية أكبر.
• لا تعرض وجهك للشمس مباشرة ، ارتدِ دائمًا القبعات والمظلات والنظارات الشمسية. هذا الأخير ضروري لحماية المنطقة الحساسة حول العينين من أشعة الشمس ، وكذلك تقليل الإيماءات التي نتخذها عندما تزعجنا الشمس ، والتي ، تتكرر كثيرًا ، يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد الأولى في المنطقة.
• رطب بشرتك في الصباح والمساء مع كريم وجه جيد مناسب لنوع الأدمة لديك. وأيضًا إذا كان عمرك يزيد عن 25 عامًا ، فأدرجه في روتينك كريمات مكافحة الشيخوخةمن المهم أن تشتمل هذه الأنواع من المنتجات على مكونات مثل فيتامين سي أو الكولاجين أو حمض الهيالورونيك أو الريتينول ، والتي تساعد ، بالإضافة إلى توفير الرطوبة ، على محاربة العلامات الأولى للشيخوخة. يوصى باستخدام كريم منفصل لمحيط العين ، وهي منطقة تتطلب عناية خاصة.
• دلل بشرتك تقشيره مرة في الأسبوع واستخدام الأقنعة لتنظيفه أو ترطيبه. تساعد هذه الأنواع من الإجراءات على تحسين مظهر الوجه ، وجعله يبدو أنظف وأكثر صحة وإشراقًا ، لذا لا يجب تركه جانبًا. في مقالاتنا كيفية تقشير الوجه وكيفية صنع قناع منزلي للتجاعيد نقدم لك خيارات لتحقيق ذلك بنجاح.

3

نصائح لظهورالشيخوخة أبطأ

لا جدوى من العناية بالبشرة خارجيًا إذا لم تعطها العناية الداخلية التي تستحقها ، لذلك لإبطاء شيخوخة الوجه نوصي بما يلي:

• أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة مثل الحمضيات والتوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء. تساعد هذه العناصر الغذائية في محاربة تكوين الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا ، ولهذا السبب لا يمكن أن تكون غائبة عن نظامك الغذائي.
• الاعتدال في تناول الدهون والأطعمة المقلية والملح ، لأنه بالإضافة إلى الإضرار بقوامك ، فإن هذا النوع من الطعام يزيد من احتباس السوائل ، ويفضل وجود حب الشباب ويمكن أن يؤثر على إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤثر بلا شك على جمال وصحة الجسم. بشرتنا.
• اشرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميا، تحتاج بشرتك أيضًا إلى الترطيب من الداخل وهذه الخطوة ضرورية لتحقيق ذلك.
• ضع السيجارة جانبا الآن! يؤثر التدخين على صحة البشرة من خلال زيادة الجذور الحرة ، مما يجعلها تبدو باهتة وباهتة ومتألقة ، بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. كما لا ينصح بتعاطي الكحول لأنه يجفف الجلد ويوسع الأوعية الدموية مما يؤثر على مظهره.
• إدارة التوتر والتوتر وإيجاد مساحة يومية للاسترخاء. يزيد الكثير من التوتر من وجود هرمون الكورتيزول ، الذي يبقينا في حالة توتر مستمرة لا يمكننا حتى الحصول على قسط كافٍ من الراحة. النوم ضروري لصحة الجلد ، ولهذا يوصى بالقيام بأنشطة تسمح لك بالانفصال عن التوتر ، مثل ممارسة نشاط تحبه أو التأمل أو ممارسة اليوجا أو البيلاتس.
• تمرن بشكل متكررهذا هو أفضل علاج لمحاربة التوتر وتحسين عضلاتك وضمان شباب وجهك وجسمك. يشجع النشاط البدني على إنتاج السيروتونين والدوبامين ، مما يحسن مزاجنا ، ويساعد على محاربة الجذور الحرة ، ويحافظ على صحتنا وحيويتنا.

4

حلول تجميلية لتأخير شيخوخة الوجه

إن وضع كل هذه التوصيات موضع التنفيذ سيساعدك بلا شك في الحفاظ على صحتك وتأخير شيخوخة الوجه ، ولكن بمجرد ظهور خطوط التعبير والتجاعيد الأولى بالفعل ، هناك العديد من العلاجات التجميلية التي يمكن أن تساعدك على توفير الحيوية والشباب لوجهك . ومن أشهرها:

• البوتوكس: يستخدم توكسين البوتولينوم لتجديد شباب الوجوه التي ظهرت فيها الخطوط الأولى للتعبير بالفعل ، ولهذا يعتبر علاجًا مناسبًا من سن 30
• حقن حمض الهيالورونيك: كما ينصح به ابتداءً من سن الثلاثين للتخفيف من أثر التجاعيد الأولى وأيضاً من الخطوط التعبيرية التي تظهر حول العينين والفم.
• تجديد شباب الوجه بالليزر– يساعد على إزالة التجاعيد والعلامات العميقة للجلد ، مما يؤدي إلى نضارة البشرة وجعلها أكثر جمالاً.
• أنواع أخرى من العلاجات مثل شد الجفن ، وإزالة الأكياس تحت العينين أو شد الوجه ، تستخدم أيضًا لتحسين مظهر الوجه والقضاء على التجاعيد.

يجب دائمًا إجراء هذا النوع من العلاج التجميلي أو الجراحي على يد متخصص وفي مركز مضمون ، مما يتيح لنا التأكد من أنه سيكون إجراءً ناجحًا لن نعرض صحتنا فيه للخطر.

• العلاجات المنزلية لترهل الوجه
• كيفية إزالة أكياس الدهنية من العين
• خصائص زيت الأفوكادو للبشرة
• كيفية عمل مقشر للبشرة الدهنية