كيف يكون لديك بشرة جميلة في ٧ خطوات

تقلق العديد من النساء كل يوم من عدم وجود ميزانية للخضوع لعلاجات تجميلية باهظة الثمن أو شراء أفضل الكريمات في السوق للمساعدة في الحفاظ على بشرة جميلة ومشرقة. إذا كنت أحدهم ، يجب أن تخرج هذه الفكرة من رأسك من الآن فصاعدًا ، والأكثر أهمية للحصول على بشرة نضرة وشابة ومثالية هي سلسلة من العناية البسيطة التي يجب القيام بها بشكل منتظم اساس لضمان جمال البشرة من الداخل. روتين تنظيف للوجه ، ترطيب كافٍ ، تدليك للوجه ، رعاية ما تأكله ، إثراء البشرة بالفيتامينات … ، هذه إيماءات بسيطة ستسمح لك على المدى الطويل بإظهار بشرتك الجميلة جدًا. تهدف نصائح ما نقدمه لك في مقال مجلة جمالك هذا حول كيف يكون لديك بشرة جميلة.

كيف يكون لديك بشرة جميلة

الخطوات لمتابعة:

1 روتين التنظيف.

لا تذهب للنوم ووجهك مكياج ووجهك مليء بالبقايا التي تتراكم على مدار اليوم ، لأن النتيجة ستكون بشرتك باهتة ومبكرة. من الضروري أن تضع روتينًا لتنظيف الوجه وأن تقوم به مرتين يوميافي الصباح والمساء. هذه هي أفضل طريقة لتزويد الجلد بالأكسجين ومساعدته على التجدد بشكل صحيح.

بالطبع ، من المهم جدًا أن تفعل ذلك مع المنتجات المناسبة ، وأن تختار جيدًا جل التنظيف والتونر الذي ستضعه بعد ذلك. نوصيك بقراءة مقال كيفية اختيار منظف للوجه أو استخدام منتج آمن متعدد الإمكانات ، مثل ماء ميسيلار ، والذي أثبت أنه ثورة في إزالة المكياج وتوحيد وتنقية البشرة دفعة واحدة . لا تفوّت مقالة كيفية استخدام مياه ميسيلار.

2 ترطيب.

بعد الخطوة السابقة ، وخاصة قبل وضع المكياج ، يجب عليك دائمًا تطبيقه مرطب. هذا مستحضر تجميلي لا يجب أن يكون مفقودًا في روتين الجمال اليومي الخاص بك إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك تبدو جميلة وصحية. إليك حيلتان يمكنك تطبيقهما عند وضع المرطب لزيادة فعاليته.

أولهما دهن الكريم عندما تكون بشرتك رطبة قليلاً ، لماذا؟ حسنًا ، نظرًا لأنه سيظل محتفظًا به في الجلد ، فسوف تسهل اختراقه والحماية التي ستوفرها بشرتك لتكون أكبر بكثير. الحيلة الثانية ، ببساطة محاولة تطبيق الكريم مع إعطاء تدليك دائري خفيف في جميع أنحاء الوجه. وبذلك ستتمكن من تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ، وتهدئة وتقليل التهاب الجلد ، بالإضافة إلى إضفاء مزيد من اللمعان عليه.

انتظري 3 دقائق على الأقل قبل البدء في وضع المكياج ، لأن هذا هو الحد الأدنى من الوقت الذي تحتاجه بشرتك لامتصاص الكريم جيدًا.

3 الماء البارد حليف عظيم!

في مواجهة الجفاف الناتج عن الماء الساخن ، يعد الماء البارد أحد أفضل الحلفاء للحصول على وجه جيد فوري وبشرة أكثر حيوية. والسبب هو أن الماء البارد يعزز تدفق الدم ويريح عضلات الوجه ويقلل من التورم ويساعد على إغلاق المسام المفتوحة ويجلب لمعان البشرة. الآن بعد أن عرفت كل هذا ، ابذل القليل من الجهد واغسل وجهك في الصباح بالماء البارد. سترى كيف تحصل على وجه منتعش ومرتاح على الفور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن القوة المجددة للبرودة على الجلد جعلت العلاج بالثلج أحد أفضل علاجات التجميل في الوقت الحالي. لا تفوّت مقالتنا نصائح الجمال بالثلج.

4 فيتامين سي إضافي.

ألم تسمع بعد عن الفوائد المذهلة لفيتامين سي لبشرتك؟ إنه أحد أفضل العناصر الغذائية التي يمكنك الاستفادة منها التباهي ببشرة أجملحيث أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، فهو مضاد للأكسدة ، ويكافح الآثار الضارة للشمس ، وينشط وينشط الأنسجة بشكل كامل. باختصار ، إنه مكمل طبيعي رائع لمحاربة الشيخوخة والتمتع بمظهر أكثر شبابًا.

بالإضافة إلى تضمين الأطعمة الغنية بهذه المغذيات في نظامك الغذائي ، نوصيك بإثراء بشرتك مرة واحدة في الأسبوع بـ قناع بفيتامين سي، مثل الموضح أدناه:

مكونات:

• 1 كيوي
• 1 برتقالة
• 3 ملاعق كبيرة من العسل

طريقة التحضير: قشر الكيوي وقطّعه إلى شرائح رفيعة. اعصري البرتقال لاستخراج عصيره وإضافته إلى كأس الخلاط أو الخلاط. نضيف الكيوي المقطّع والعسل ونخفق حتى تحصلي على مزيج متجانس. سيكون عليك وضع هذا القناع على وجه نظيف ، بما في ذلك منطقة الرقبة ، وتركه لمدة 20 دقيقة ثم إزالته بكمية كبيرة من الماء البارد.

5 حمام بخار أسبوعي.

لا شيء أفضل لاستعادة الحيوية والنعومة في الوجه من أ تنظيف عميق للوجه بالبخار. افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع ويمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من الرؤوس السوداء القبيحة والبثور وأنواع أخرى من الشوائب.

الخطوة الأولى هي تنظيف الوجه باستخدام مادة هلامية مناسبة ، وبعد شطفه ، يجب وضع غسول التقشير. بعد ذلك ، يمكنك البدء في التنظيف بالبخار ولهذا ، سيتعين عليك ملء وعاء بالماء في منتصف الطريق ووضعه على النار حتى يغلي. عندما يغلي ، أخرجه من الحرارة وضعه على المنضدة ، وسوف تضطر إلى وضع رأسك فوق القدر بمجرد أن لا يحترق. قم بتغطية رأسك بمنشفة ، واجعل وجهك قريبًا من الإناء واحتفظ به هناك لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يغزو البخار وجهك وينظف جميع المسام.

6 أقنعة مضادة للتجاعيد.

إذا كنت ترغب أيضًا في منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، فاحرص على ملاحظة الأقنعة التالية المضادة للشيخوخة محلية الصنع وقم بتطبيق ما تفضله على وجهك مرة أو مرتين في الأسبوع:

• قناع الأفوكادو: يُهرس لب الأفوكادو بالشوكة ويضاف بضع قطرات من عصير الليمون.
• قناع البيض والعسل: اخلطي بياض البيضة مع ملعقة كبيرة من العسل واخفقيها حتى تحصلي على خليط كثيف ومتسق.
• قناع الجزر: اخلطي حبتين من الجزر مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي وعصير نصف ليمونة.

من المهم أن تقومي بوضعها على بشرة نظيفة والانتظار حوالي 20 دقيقة قبل إزالتها من الوجه.

7 انتبه لما تأكله!

على الرغم من القيام بكل العناية السابقة ، سيكون من المستحيل أن يكون لديك بشرة جميلة وصحية ، إذا كنت لا تولي اهتماما لما تأكله يوميا. أ نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكر من الضروري الحفاظ على الجلد في حالة ممتازة. نوصي بشكل خاص بأن يحتوي نظامك الغذائي على مضادات الأكسدة والفيتامينات B و C و E و K وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمعادن مثل السيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد أو البوتاسيوم. كلهم ضروريون لتعزيز تجديد خلايا الجلد وإطلالة نضرة على الدوام.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يكون لديك بشرة جميلة، نوصيك بإدخال فئة الجمال والعناية الشخصية.

• العلاجات المنزلية لترهل الوجه
• كيفية إزالة أكياس الدهنية من العين
• خصائص زيت الأفوكادو للبشرة
• كيفية عمل مقشر للبشرة الدهنية