ال التعرق المفرط يمكن التحكم فيه مع الأخذ في الاعتبار أن هناك بعض العوامل التي تجعلنا نتخلص من المزيد من السموم من خلال العرق وأن هناك مواقف يمكن أن تجعلنا نتعرق أيضًا. في الواقع هناك عاملان يؤثران على العرق: العوامل الجسدية (الطقس ، الملابس ، الطعام ، إلخ) والعوامل النفسية (الإجهاد ، القلق ، الأعصاب ، إلخ). في مقالة هذه ، سنقدم لك بعض النصائح والحيل حتى تتمكن من معرفة ذلك كيف يمكنك التوقف عن التعرق كثيرا.
محتويات موضوعي ヅ مشاهدة
الخطوات التي يجب اتباعها:
إنها علاجات فعالة ستقلل من التعرق ويمكن أن تكون أكثر راحة مع جسمك.
يوصي الأخصائيون ، من أجل وقف التعرق ، التدريب العملي مرارا؛ بهذه الطريقة ، تمنح جسمك أمر التخلص من العرق والسموم في فترات التدريب هذه. من خلال تعويد جسمك على روتين حرق السعرات الحرارية والطاقة ، ستجعله يقنن العرق وينتجه عند الضرورة.
2 ولكن بالإضافة إلى تعويد جسمك ، من المهم أيضًا أن تأخذ في الاعتبار جوانب أخرى مثل ، على سبيل المثال ، الأطعمة التي تتناولها نظرًا لوجود بعض الأطعمة التي تسبب المزيد من التعرق وتجعل الجسم يعمل بشكل أكبر. لذلك إذا كنت تريد التوقف عن التعرق كثيرًا ، فعليك أن تفعل ذلك الحد من الاستهلاك من عند:
- سكر وحلويات
- مادة الكافيين
- الكحول والتبغ
- حار
3 يُنصح أيضًا بأخذ نظافة شديدة في منطقة الإبطقبل كل شيء ، هو الأكثر عرضة للتعرق. على سبيل المثال ، إذا كانت قدميك أو يديك هي أكثر المناطق تعرقًا ، في نساعدك على منع تعرق قدميك وتعرق يديك. للحفاظ على النظافة الأساسية للتعرق ، يوصى بأن شعر الإبط تقصها أو تحلقها بشكل دائم لتجنب التعرق أكثر وإفراز رائحة كريهة.
ضع في اعتبارك أن الشعر في هذه المنطقة يعمل كحامي ، وعلى هذا النحو ، فإنه يوفر أيضًا الحرارة في المنطقة ، لذلك إذا كنت تميل إلى التعرق كثيرًا ، فمن الأفضل أن الحلاقة أو الشمع المنطقة لتجنب الإضرار بموقفك.
4 ا العلاج المنزلي للتعرق هو الاختلاط صودا الخبز بالليمون لأنه يمنع ظهور العرق كما يمنع الرائحة الكريهة. يجعل حامض الليمون المنطقة جافة ويصبح علاجًا فعالًا جدًا مع البيكربونات لإبقاء الرطوبة بعيدًا عن الإبط ، وللقيام بهذا العلاج المنزلي سوف تحتاج إلى:
- عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
في وعاء ، يجب أن تخلط القليل من عصير الليمون مع البيكربونات وتخلط حتى يتكامل كلا المكونين. عندما ترى أن شيئًا مشابهًا للعجينة يتكون ، فقد حان الوقت لتطبيقه في منطقة الإبط ؛ من المستحسن أن يتم ذلك في الليل ، قبل النوم مباشرة. اتركه يعمل لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالكثير من الماء ؛ بتكرار هذا الإجراء 3 مرات في الأسبوع سترى كيف يتم تقليل العرق.
5
عليك أيضًا الانتباه إلى الملابس التي ترتديها يومياً حيث توجد بعض الملابس والمواد التي لا تسمح للجسم بالتعرق وبالتالي لا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من مشكلة التعرق. راهن دائمًا على الملابس المصنوعة من ألياف طبيعية (قطن أو حرير أو صوف) وتجنب الأقمشة الاصطناعية التي لا تسمح بمرور الهواء وبالتالي تسبب العرق ورائحة كريهة. نخبرك في هذا المقال بكيفية تجنب الرائحة الكريهة للعرق.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يمكنني التوقف عن التعرق كثيرا، نوصيك بإدخال فئة الوزن وصورة الجسم.
مقالات قد تهمك
- كيف يمكنني التوقف عن التعرق كثيرا – 5 خطوات
- كيفية تجنب عرق الإبط – 5 خطوات
- كيفية عمل قناع البطاطس للهالات السوداء
- العلاجات المنزلية بالبقدونس للهالات السوداء
