تتجلى شيخوخة الإنسان في نواح كثيرة. يغير الجسم مظهره ، حيث يتناقص تكاثر الخلايا بمرور السنين ويتغير التمثيل الغذائي. من أكثر علامات التقدم في السن شيوعًا فقدان التصبغ في الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي الشهير.
ظهور الشعر الرمادي عملية طبيعية ، لكنها تظهر أحيانًا قبل الأوان في سن مبكرة. لماذا يشيب شعر بعض الناس في مثل هذه السن المبكرة؟ في كيف نستكشف هذه الحالة ونخبرك لماذا يظهر الشيب المبكر وكيفية تجنبه.
بعض الناس مقدرون وراثيًا أن يكون لديهم شعر رمادي أكثر من غيرهم ، أو أن يصبحوا رماديًا بسرعة أكبر. يظهر الشعر الرمادي الأول عادة بين سن 20 و 30. بمرور الوقت ، ستصبح أكثر وفرة حتى تغطي معظم فروة الرأس.
ومع ذلك ، إذا ظهر الشعر الرمادي قبل هذه الأعمار ، فإنه يعتبر شعرا شيبًا سابقًا لأوانه. بعض بسبب الشعر الرمادي المبكر ما يلي:
- نقص الفيتامينات: المستويات المنخفضة من فيتامينات المجموعة B و D3 يمكن أن تقلل من إنتاج الميلانين في الجسم. الميلانين هو المسؤول عن صبغ الشعر.
- الإجهاد الزائد: المستويات العالية من التوتر تضر بصحتنا بعدة طرق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التوتر وراء ظهور الشعر الرمادي المبكر ، حيث أنه يضر بالخلايا الجذعية لبصيلات الشعر. نخبرك أكثر في مقالتنا الشعر الرمادي والتوتر: هل هما مرتبطان؟
- تعاطي التبغ: يزيد التبغ من احتمالية ظهور الشيب المبكر كما يمكن أن يسبب مشاكل الصلع.
- ظروف صحية: هناك علاقة بين مشاكل القلب و الشعر الرمادي المبكر عند الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الشعر الرمادي أيضًا علامة على حالات أخرى مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية.
- علم الوراثة: لدى بعض الناس استعداد وراثي للشيب في سن مبكرة.
الإجهاد ونقص الفيتامينات أو الجينات هي الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الشعر الرمادي المبكر عند الأطفال. إذا كان لدى طفلك شعر رمادي ، فتأكد من زيارة طبيب الأطفال للتأكد من عدم وجود ما يدعو للقلق.
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر عن طريقة لتجنبه أو تقليل مظهره. نقدم لك في مجلة جمالك بعض الاقتراحات حتى تعرف كيفية تجنب الشيب. تعتمد هذه الإجراءات دائمًا على سبب ظهور الشعر الرمادي في سن مبكرة.
تناول الفيتامينات
سيساعدك تضمين الأطعمة التي توفر مصادر عالية لفيتامين B12 و B5 و B1 في نظامك الغذائي في الحفاظ على صحة شعرك ومنع ظهور الشعر الرمادي. تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في الإنتاج الخلوي للميلانين في الخلايا الصباغية. بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب هي المكسرات والأسماك واللحوم العضوية وصفار البيض والبنجر والجزر.
افحص كمية الحديد التي تتناولها
يفضل الحديد تكوين الميلانين ويساعد على حماية الشعر. إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، فقد يضعف شعرك. يحسن امتصاص الحديد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم ، وهو أحد أسباب الشيب المبكر. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد الأسماك والمحار والذرة والخضروات الورقية واللحوم الحمراء والمكسرات. هنا نترك لكم بعض الوصفات الغنية بالحديد.
توقف عن التدخين
يزيد استهلاك السجائر من سرعة ظهور الشيب ، خاصة عند المدخنين دون سن الأربعين. يحتوي التبغ على سموم تضر بالشعر وتؤثر على تساقطه.
احم نفسك من الشمس
استخدام القبعات والقبعات يحمي الشعر من التعرض لأشعة الشمس التي تؤثر على ظهور الشيب. يمكنك أيضًا استخدام ماسكات لتنشيط شعرك بعد الاستحمام الشمسي.
استفد من الإنزيمات الموجودة في البصل
يحتوي البصل الخام على إنزيم يسمى الكاتلاز الذي يساعد على حماية بصيلات الشعر ، وبالتالي تقليل تلاشي لون الشعر. يمكنك استخدامه بطريقتين: فركه نصفين على الشعر ، أو عصر البصل ورش عصيره من خلال الجذور. اشطفي شعرك جيدًا بعد مرور نصف ساعة.
البدائل الأخرى لتجنب الشيب المبكر هي:
- ضعي ماسكات أو ماسكات بزيت جوز الهند لاحتوائه على فيتامين ب. اتركيه لمدة 30-40 دقيقة قبل غسل شعرك.
- ماء إكليل الجبل: إن طهي بعض الفروع ينتج سائل مفيد للشعر. يحتوي على نوعين من الأحماض الكافيين والروزمارينيك اللذان يحميان الشعر من المواد المؤكسدة ومن ظهور الشيب المبكر.
- استخدم ماسكات مصنوعة من الأفوكادو لاحتوائها على البروتينات والأحماض الدهنية وفيتامين إي. كل هذا يساعد على منع الشيخوخة المبكرة للشعر ويقلل من أضرار أشعة الشمس والسموم.
إذا لم تتمكن من منع ظهور الشعر الرمادي ، فلا يزال لديك الوقت لمقاتلتهم أو تغطيتهم حتى لا يمكن رؤيتهم بالعين المجردة. في AHOWTO نقدم لك ما يلي علاجات طبيعية للشعر الرمادي المبكر:
- بودرة الحناء: لا يفيد القضاء على الشيب ولكنه يساعد على إخفائه من خلال تغطيته بدرجات الحمرة.
- زيت الخردل: يحتوي على معادن تساعد في الحفاظ على الشعر في حالة جيدة والمحافظة على لونه الطبيعي ، مما يوقف ظهور الشيب الجديد.
- أوراق الجوز: يخلط مع الماء ويغلى ثم يبرد وينتج سائل يطبق على الشعر يمكن من خلاله تغطية الشعر الرمادي.
- أوراق اللبلاب: كما هو الحال مع الجوز ، يجب خلطها بالماء وطهيها حتى تنضج الأوراق. بعد ترك المزيج يبرد ، صفيه وضعيه على شعرك. كرر العملية 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
إذا كنت تريد معرفة المزيد من الخيارات لإخفاء الشعر الرمادي ، فنحن ندعوك لزيارة مقالتنا كيفية إخفاء الشعر الرمادي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع الأصباغ للتخلص منها دون إتلاف الشعر ، اكتشف كيف في مقالتنا الصبغات الطبيعية للشعر الرمادي.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة
، نوصيك بإدخال قسم العناية بالشعر .
